Pieds secs en hiver : pourquoi ça empire (et comment garder des talons souples)

Chaque hiver, c’est la même histoire : des talons qui tirent en novembre, rugueux en janvier, fendillés en mars. Ce n’est pas une fatalité — c’est une saison qui cumule tout ce que la peau des pieds déteste.

Pourquoi les pieds se dessèchent-ils plus en hiver ?

Parce que trois facteurs se cumulent : l’air froid et sec dehors, le chauffage qui assèche l’air intérieur, et les chaussures fermées portées toute la journée. La peau de la plante des pieds, qui ne possède pas de glandes sébacées, perd son eau plus vite — et s’épaissit pour se protéger, formant de la corne.

Les chaussures d’hiver aggravent-elles le problème ?

Elles y contribuent. Bottes et chaussures fermées créent un milieu chaud et confiné où la peau alterne transpiration et dessèchement. Les chaussettes synthétiques retiennent l’humidité contre la peau. Résultat : une barrière cutanée fragilisée au moment où elle devrait être la plus solide.

Quelle routine adopter en hiver ?

La même qu’en été, mais tenue sans interruption : un gommage doux une à deux fois par semaine pour empêcher les callosités de s’installer, un baume nourrissant chaque soir, et la technique des chaussettes deux à trois fois par semaine pour prolonger le contact du soin pendant la nuit.

• Préférez des chaussettes en matière naturelle et respirante — coton ou bambou.

• Alternez vos paires de chaussures pour leur laisser le temps de sécher.

• Évitez les douches très chaudes et prolongées, qui dessèchent.

Faut-il s’y prendre avant l’hiver ?

C’est plus simple, oui. Une peau souple en octobre traverse la saison froide plus facilement qu’une peau qu’on tente de rattraper en janvier, quand les gerçures sont déjà installées. Prévenir demande un geste par semaine ; rattraper en demande davantage.

Passer l’hiver avec des talons souples.